Morgonsmoothie med gömda nyttigheter

Visst ser den oskyldigt god ut? Men i denna lömska dryck gömmer sig en kålsort som inte hör till de accepterades skara här i vår familj.

Jag tog in ett par kvistar rhododendron, de är så vackert vintergröna, och nu har de slagit ut. Magiskt vackert!

Får frukost vara så här god? Tänker att den tankar en full med nyttigheter inför dagens alla prövningar.
Något som är riktigt listigt är att mixa i ingredienser som inte ger så mycket smak men däremot viktiga vitaminer och fibrer för din kropp. Blomkål är en sådan ingrediens som vissa här i familjen, ja det gäller både vuxna och barn, kan rynka på näsan åt. Men kamouflerad med banan och hallon slinker den ned så fint!

Frysta hallon
1 banan
Frysta granatäppelkärnor
Fryst mango
Kiwi
Blomkål, fryst går bra, någon bukett
Vaniljyoghurt/juice ex, grumlig äpplejuice, ananasjuice eller juice av granatäpple/havremjölk
Riven ingefära-för dig med kill i halsen

Blomkål är inte bara en fröjd för ögat och munnen – den är även väldigt nyttig. –Blomkål innehåller C-vitamin och kalium, även ämnet allicin. Allicin kan dämpa inflammationer och kontrollerar även åldringsprocessen i kroppen. Mest allicin får du i dig om du äter blomkålen rå.

Imorse såg det nästan ut som vår när jag tittade ut genom fönstret. Gult fjolårsgräs med några snöskvättar här och var. Prognosen visar dock att kyla är på väg. Håller tummarna för snö också. Är så mycket roligare allting när det går att åka pulka och se naturen förvandlas till vinterland. Än är det ingen idé att hoppas på vår, även om jag inte kan låta bli att snegla på fröproducenternas utbud.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s

%d bloggare gillar detta: