Smoothiebowl

Inte riktigt alla här hemma välkomnar dagen med solhälsning och långfrukost. Snarare glädjetjut från mig om de vissa dagar får i sig tre mandlar och en kopp mjölk. Smoothiebowl brukar dock kunna slinka ned. Bara ett ögonkast på den härliga skålen får en att piggna till!

1 st skål

1/2 banan

2 dl yoghurt eller kvarg, vanilj

2 msk havregryn, mixade

En näve frysta bär, gärna blåbär

Ev 2 msk chiafrön, blötlagda om du vill

Mixa alla ingrrdienser och lägg i en skål. Toppa med banan, frön, kokos, bär eller frukt.

Välkomna dagen!

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s

<span>%d</span> bloggare gillar detta: